Главная Питание для клетки

Питание для клетки

Витамин B7, витамин H (биотин)

Витамин B7, витамин H (биотин)Образно говоря, именно в кишечнике берут свое начало красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, и витамин B7, витамин H (биотин) может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире. В печени достаточно всего одной тысячной грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать клетки не только кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом.

Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин B6 (пиридоксин)Большинство людей чувствуют себя плохо лишь из-за нехватки витамина В6 (пиридоксина). В этом убеждены биохимики, изучающие обмен веществ. Более ста видов различных расстройств здоровья и серьезных болезней могут быть объяснены дефицитом пиридоксина. Витамин В6 (пиридоксин) встречается в нашем организме повсюду.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин B5 (пантотеновая кислота)Витамин В5 или пантотеновая кислота, - одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин. Витамин B5 (пантотеновая кислота) играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает слизистые оболочки от инфекций.

Витамин B4 (холин)

Витамин B4 (холин)Витамин B4 (холин) активизирует работу мозга. Те, кто не в состоянии запоминать фамилии и телефонные номера, и, кроме того, имеют высокий уровень холестерина в крови, должны обратить внимание на этот витамин. Ценным свойством этого витамина является его способность оказывать помощь нервным или душевнобольным людям. При недостатке холина происходит массовая гибель так называемых холинергических нейронов.

Витамин B3 (ниацин)

Витамин B3 (ниацин)Ниацин - это общее название двух разновидностей веществ, в которых встречается этот витамин, никотиновой кислоты и никотинамида. Это белое водорастворимое и очень стойкое вещество. С ним ничего не могут поделать ни высокая температура, ни кислоты, ни щелочи, ни мощное ультрафиолетовое излучение. Причина в том, что эта молекула, содержащая азот, очень проста по своей химической структуре. Природа создала ее, так же как и молекулу витамина С, чрезвычайно подвижной. В клетках она играет очень важную роль.

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B2 (рибофлавин)Ни одна наша клетка не может обойтись без Витамин В2. Каждая клетка организма состоит, как минимум, из 100000 различных частей, таких как рецепторы, ферменты, протеины, гены, транспортные пути и каналы, энергетические системы, иммунные тела и т.д. Ее можно сравнить с оживленным городом, располагающим организованной инфраструктурой.

Витамин B1 (тиамин)

 витамин B1 (тиамин)Тот, кто хочет по-настоящему почувствовать радость жизни, должен ввести в свой рацион продукты, богатые тиамином. Витамин В1 целенаправленно доставляется кровью к тем клеткам, которые потребляют большое количество углеводов, а это в первую очередь нервные клетки. Попав в «зону бедствия», он бросается на помощь молекулам витамина В4 - холина, чтобы предотвратить их преждевременный распад.

Витамин А (ретинол), бета-каротин

Витамин А, бета-каротинБета-каротин - это пищевое вещество не является витамином, но в организме превращается в витамин А, когда мы испытываем его нехватку. Всякий бета-каротин, поступивший с едой, используется организмом как антиоксидант.