Главная Оздоровительные упражнения

Оздоровительные упражнения

Упражнения для стабилизации таза и позвоночника

Стабилизация позвоночника и тазаНевозможно избавиться от болей в спине, суставов и т.д. без стабилизации позвоночника. Пошаговая инструкция по укреплению позвоночника в нейтральном положении и стабилизации позвоночника и таза, которые легко выполнять в домашних условиях.

Как правильно дышать диафрагмой (животом)

Как правильно дышать диафрагмойДыхание играет очень важную роль в здоровье человека. Дыхание диафрагмой, еще называют дыханием животом - это самое правильное... Глубокое дыхание, оно же диафрагмальное дыхание, — это самый короткий путь к понижающей регуляции и борьбе со стрессом...