Оказывается, сидячий образ жизни вреден не только для тела, но и для мозга. На протяжении всей истории люди понимали, что физическая активность приводит к творческому мышлению, инновациям и оптимальным когнитивным функциям. Многие величайшие мыслители мира — вдохновлялись и творили или принимали революционные решения, работая за столами стоя.

Подробнее... →

Так почему же при сидячем образе жизни физических упражнений недостаточно? Есть разница между физическими упражнениями и повседневной активностью. Это очень важная разница. Физические упражнения — это, например, бег или поднятие тяжестей. Повседневная активность — это то, чем вы занимаетесь вне интенсивных тренировок...

Подробнее... →

За последние двадцать лет сидячий образ жизни взлетел на вершины мировых списков «убийц здоровья». Мы приросли к стульям. Проблема с сидением состоит в том, что оно кажется чем-то совершенно невинным и естественным. Наше тело легко может принять сидячее положение — как оно может быть для нас вредным?

Подробнее... →