Главная Образ жизни

Образ жизни

Мозг и движение

Мозг и движениеОказывается, сидячий образ жизни вреден не только для тела, но и для мозга. На протяжении всей истории люди понимали, что физическая активность приводит к творческому мышлению, инновациям и оптимальным когнитивным функциям. Многие величайшие мыслители мира — вдохновлялись и творили или принимали революционные решения, работая за столами стоя.

Почему физических упражнений недостаточно

Почему физических упражнений недостаточноТак почему же при сидячем образе жизни физических упражнений недостаточно? Есть разница между физическими упражнениями и повседневной активностью. Это очень важная разница. Физические упражнения — это, например, бег или поднятие тяжестей. Повседневная активность — это то, чем вы занимаетесь вне интенсивных тренировок...

Сидячий образ жизни и его последствия

За последние двадцать лет сидячий образ жизни взлетел на вершины мировых списков «убийц здоровья». Мы приросли к стульям. Проблема с сидением состоит в том, что оно кажется чем-то совершенно невинным и естественным. Наше тело легко может принять сидячее положение — как оно может быть для нас вредным?